Hallenbad Allmend
 
Aqua Kurse
Kursdaten
Kurseinheit à CHF 19.-
Preise exkl. Hallenbadeintritt
In den Aqua Kursen ist ein Kurseinstieg jederzeit möglich bei freien Kursplätzen und Sie können eine kostenlose Schnupperlektion besuchen...
Kursbeschrieb
AQUA-FIT IM FLACHWASSER
Der ständige Bodenkontakt ermöglicht ein abwechslungsreiches und vielfälltiges Übungsrepertoire mit der Sicherheit jederzeit im Wasser stehen zu können. Häuffig wird Aqua-Fit empfohlen, weil im Wasser die Gelenke und der Rücken um einiges weniger belastet werden.
Zielgruppe: Ob noch ganz jung oder schon etwas älter - Aqua-Fit ist ein optimales - gelenkschonendes - Ganzkörpertraining für alle.
AQUA-FIT IM TIEFWASSER
Sie schweben vollständig im Wasser und verbessern durch gezielte Bewegungsabläufe Ihre Körperwahrnehmung und die Rumpfmuskulatur. So machen Sie Ihr Fitnesstraining ohne die Gelenke zu belasten. Als Hilfmittel werden Aqua-Shorts genutzt, die Ihnen Auftrieb im Wasser geben. Die Aqua-Short werden von uns zur Verfügung gestellt für die Kursdauer.
Zielgruppe: Aqua-Fit im Tiefwasser eignet sich für alle Altersklassen weil die Übungen der aktuellen Fitness angepasst werden können. Ob Sie also Ihren Rücken bzw. den Rumpf damit stärken wollen oder Ihre Figur stählen wollen; beide Gruppen erreichen mit Aqua-Fit im Tiefwasser ihr Ziel.

AQUA-ZUMBA®
Verbinden Sie Spass, Party und Wassersport auf mitreissende Art. Heisse Tanzschritte regen die Fettverbrennung an, verbessern die Körpersilhouette und sorgen gleichzeitig für Lebensfreude pur.
Zielgruppe: Da die Schritte leicht nachzutanzen sind, ist dieser energetisierende Intervall-Workout für alle Altersstufen geeignet. Es sind keine Tanzkenntnisse notwendig. Lassen Sie sich einfach mitreissen!

AQUA-CYCLING
Dieses effiziente Training eignet sich für jedermann, da sich die Intensität individuell auf Ihre Leistungsfähigkeit abstimmen lässt. Radeln Sie sich fit und gesund im Wasser. Aqua-Cycling stärkt die Muskeln und verbessert Ihre Ausdauer. Zudem beeinflusst Radfahren im Wasser das Lymphsystem positiv und kann bei Lymphödemen oder Rheuma schmerzlindernd wirken.
Zielgruppe: Ob Sie top fit sind oder nach einer längeren Trainingspause wieder neu einsteigen wollen; das Aqua-Cycling eignet sich für alle Alters- und Stärkeklassen, vom Spitzensportler über
den Asthmatiker bis hin zu älteren oder übergewichtigen Personen. Mehr zum Aqua-Cycling auch hier: www.aqua-kinetics.de/

Unser Tipp
Für den Hallenbad Eintritt lohnt es sich für Kursbesucher eine Sportscard Wertkarte oder gar ein Jahresabo zu lösen.
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Die Sportscard - Ihr Treuerabatt in den Luzerner Sportanlagen
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